作为一个懒癌患者，终于开始对抗懒癌了。首先，我回去了解下健身，为了方便，我通过相关健身APP开发平台来做准备工作，下一步目标是做健身方面的小白，至于时间，待定。在这个“纸上”健身的时间里，我深深了解到“想要通过健身去减肥或者想要通过健身去增强体魄”的这部分人群的心情，他们在不断的疑惑、不断的担心、不断的询问求解中一步一步往前走。所以，大家的疑惑也是我的疑惑，我会努力寻找答案，并且分享给每一个朋友。这就是未来一段时间“小白健身初体验”中最重要的环节！
 

如果使用了健身APP开发平台还需要请私教吗？这是很多人会问的问题。首先，健身小白是否需要请私教？这取决几个方面：
1、如果一个人健身的目的就是让自己活动下筋骨，让身体有一些运动，对身体没有具体的目标和要求，那么去一个运动氛围比较好的健身房，办一张运动卡，买一套舒适的健身衣服。如果不想花这笔健身费用，那么你可以选择健身APP，平台上有很多专业的健身视频可以指导你，这样就足够了。
2、如果一个人做事情比较系统，同时愿意自学成才，那么也可以不请私教，这时候选择健身APP开发平台是你的最佳选择。健身相应的资料，线上视频里有指导课程，同时也有健身器械的介绍和正确使用方式，最后是餐饮的指引，等等。或者，你是一个小白，那么在健身房观察的时候，就看哪个教练带的也是小白，性别还跟自己一样，那么就盯着这个会员的课程，尽可能把她的上课内容记录下来，然后根据自己的身体素质进行自己训练，这样不就是免费找个私教了嘛。
3、小白健身要了解自己的身体情况，分清楚运动目标的难易程度。如果自己只是比较胖，运动为了减脂肪，那么可以不用请私教，自己通过有氧运动和控制饮食，双管齐下，下载个健身APP就可以解决掉一大堆麻烦。但如果不仅仅为了减脂肪，还需要进行身体体态的调整，身体线条的修饰，那么靠自己就会有难度。因此，明确自己的运动目的也很重要。

当然，最关键的是看你个人的经济能力以及对健身的要求了，如果你手头松的话，以上的问题都不需要考虑，随心就好。但是你有一定的经济压力的话，那么APP定制小编建议你，下载一个健身APP软件，你的收获肯定很丰富。
 

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